LE SAUV'NAGE
Démonstration vidéo

Validation du test : l’ensemble des tâches doit être réussi et réalisé dans l'ordre, dans la continuité, sans reprise d’appui solide, sans lunettes.
 

TACHES

OBJECTIFS VISES COMPETENCES "être capable de ..." CRITERES DE REUSSITE
1 Enchaînement entrée dans l'eau et immersion

Réaliser une entrée dans l’eau simple avec impulsion, une immersion totale et une remontée passive.

Sauter du bord, se laisser remonter passivement. Existence d’une impulsion, d’une immersion totale et d’une remontée sans propulsion.
2 Flottaison ventrale

Réaliser une flottaison ventrale.

Réaliser un équilibre en position ventrale. Equilibre ventral, maintenu en surface  pendant 5 ’’.
 (Épaules et bassin en surface).
3 Immersion orientée

Enchaîner un déplacement ventral, un passage en immersion et une sortie de l’eau maîtrisée.

Nager jusqu’au cerceau et y entrer. Réalisé sans prendre appui sur le cerceau.
4 Equilibre vertical

Se maintenir en position verticale.

Rester en position verticale tête hors de l’eau
durant 5 ’’.
Tête émergée pendant 5 ’’
(oreilles et bouche hors de l'eau).
5 Enchaînement déplacement ventral et immersion

Enchaîner une succession de déplacements en surface et en immersion.

Ressortir du cerceau, nager (entre 15 et 20 m).
Passer sous chaque obstacle (ex : lignes d'eau).
 (3 à 4, espacées d’au moins 1,50 m)
Déplacement sur le ventre, sortie du visage entre chaque obstacle.
6 Flottaison dorsale

Réaliser la flottaison dorsale.

Réaliser un équilibre en position dorsale. Équilibre dorsal maintenu 5 ’’.
(Épaules et bassin à la surface).
7 Déplacement dorsal

Réaliser une propulsion dorsale.

Nager sur le dos (entre 15m et 20m). Déplacement sans temps  d’arrêt en conservant la position dorsale
8 Exploration de la profondeur

Enchaîner
- une immersion,
- un déplacement vers le fond du bassin,
- une localisation et la saisie d’un objet,
- une remontée maîtrisée.

A la fin du parcours, aller chercher un objet au fond du bassin, le montrer au dessus de l’eau, le lâcher, terminer le parcours en position dorsale. Remonter l’objet et le montrer au dessus de la surface. L’objet est immergé à 1m80 de profondeur (plus ou moins 30 cm en fonction de l’âge).

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